Домашние средства от головной боли

Каждый человек, рано или поздно, сталкивается проявлениями головной боли. Одни наблюдают у себя подобную симптоматику раз в 2-3 месяца, а другие – ежедневно.

Для второго типа людей вопрос относительно того, как избавиться от головной боли в домашних условиях, очень актуален.

Под рукой у такого человека всегда находятся медикаментозные препараты, помогающие избавиться от головной боли, которые принимаются без выяснения точной причины возникших симптомов.

Но чуть позже эффективность лекарств снижается, а пациента начинают беспокоить побочные действия от их приема.

В связи с этим, можно попытаться справиться с проблемой без аптечных средств и в домашних условиях.

Существуют такие способы лечения, которые не требуют приема медикаментов и снимают приступы головной боли уже через 20 минут.

Стоит более подробно рассмотреть подобную методику лечения.

Почему проявляется головная боль

Перед тем, как приступать к терапии головной боли, следует разобраться с тем, почему она возникла. Данный этап считается очень важным для пациента.

У современных людей болезненность в голове может быть спровоцирована стрессами, неполноценным отдыхом, ненормированным рабочим графиком, сверхурочными рабочими часами, гипертермией и даже солнечным ударом.

Но, кроме того, головная боль возникает из-за патологических состояний, протекающих в организме: проблемы с сердечно – сосудистой или нервной системой.

Когда голова болит слишком часто, то стоит обратиться к квалифицированному специалисту, который проведет полное обследование, выставит окончательный диагноз и назначит должное лечение.

Способы устранения боли в домашних условиях

Специалисты рекомендуют придерживаться нескольких советов, которые помогут быстро избавиться от головной боли без применения лекарственных препаратов.

Стоит рассмотреть их более подробно:

1. Вода. Если головная боль не вызвана органическими причинами, то она может указывать на то, что организм нуждается в помощи. Болезненность часто возникает на фоне обезвоживания. Чтобы устранить указанную причину, следует выпить пару стаканов очищенной воды, и продолжать совершать по 1-2 глотка каждые 30 минут. Такие же действия рекомендуется совершать и при нахождении в душном помещении или под палящим солнцем. Для того чтобы головная боль проявлялась реже, чем раньше, человек должен выпивать около 3 литров воды в день. Рекомендуется отказаться от коктейлей, в составе которых имеется большое количество углеводов.
2. Душ. Самый простой и эффективный способ избавления от головной боли – душ, комфортной для человека температуры. Не нужно окунаться в слишком горячую воду, ибо голова может заболеть еще сильнее. Струю рекомендуется направлять на спину и шею, чтобы расслабить напряженные мышцы, снять спазмы с сосудов и ускорить кровоток. В результате подобных действий, получится быстро избавиться от рассматриваемой симптоматики. Еще один способ – просто помассировать голову в процессе ее мытья.
3. Питье горячего сладкого чая. Головная боль может стать результатом голодовки в период соблюдения строгой диеты. Можно выпить горячий чай с добавлением небольшого количества сахара. Такое лечение насытит тело глюкозой, и устранить головную боль.
4. Лимон – замечательный продукт, обладающий антисептическим и обезболивающим действием. Можно приложить к вискам и ко лбу цедру одного лимона, чтобы боль отступила. Разрешается пить лимонный сок. Для этого стоит выдавить несколько капель с лимона, развести их в стакане воды и не спеша выпить.
5. Физический отдых и духовная релаксация. Очень часто головную боль провоцируют стрессовые ситуации. Человек должен включить спокойную музыку, задуматься о чем-либо приятном и попытаться полностью расслабиться. Если есть возможность, то нужно прилечь и немного отдохнуть. Очень хорошо с головной болью борется медитация.
6. Массажная расческа. Нужно распустить волосы и просто расчесать их в разных направлениях. В этих целях можно применять широкую щетку-массажку, выполненную из дерева или натурального ворса. Во время расчесывания волос, следует надавливать на их корни и совершать полукруговое движение. Чтобы улучшить кровоток, нужно наклонить голову вперед, опустить ее вниз и причесать шевелюру.
7. Полноценный сон. Люди должны спать не менее 7-8 часов в сутки. Именно сон помогает организму расслабиться и подготовиться к очередному рабочему будню. Стоит учесть, что устранить головную боль в домашних условиях может даже кратковременный отдых с закрытыми глазами.
8. Выполнение массажа. Вылечить боль в голове получится с помощью массажа. Еще древние люди обратили внимание на то, что человеку может стать намного лучше от воздействия на определенные точки его тела. Массаж помогает избавиться от усталости, головной боли и полностью расслабиться. Медики рекомендуют прибегать к услугам профессиональных массажистов, то легких массаж можно сделать и самостоятельно. Самое главное – помнить о том, что действия не должны быть болезненными или доставлять дискомфорт. Двигаться следует плавно и легко. После выполнения массажа не стоит сразу же приступать к физическому труду, лучше дать организму передохнуть в горизонтальном положении. Стоит учесть, что массаж нельзя делать беременным дамам. Это объясняется тем, что рост младенца провоцирует смещение костей скелета, как и активных точек на теле. В связи с тем, что организм женщины, вынашивающей ребенка, может отреагировать на вмешательство по-разному, массажные действия нужно проводить только под присмотром грамотного специалиста.
9. Холодный компресс. С помощью мягкой охлажденной налобной повязки можно сузить сосуды, и уменьшить интенсивность головной боли. Данный способ особо актуален тогда, когда голова болит в висках и носовых пазухах. Если боль не значительная, то достаточно небольшой салфетки, смоченной в холодной воде и приложенной ко лбу. В том случае, когда болит очень сильно, следует взять ткань, завернуть ее в кулек и поместить в морозилку. Через 30 минут повязку достают и кладут на лоб.
10. Специальная дыхательная гимнастика. Существует методика дыхания, которая позволяет снять приступ головной боли. Человек должен найти подходящее место, лечь или удобно сесть, снять или расстегнуть сжимающую одежду. Дышать нужно глубоко и носом так, чтобы живот расширялся на вдохе. Затем следует задержать дыхание на пару секунд и медленно выдохнуть.

Подобное лечение давно практикуется и современной медициной. Не стоит относиться к нему легкомысленно, ведь методики действительно работают.

Терапия травами

Люди, которые решились на траволечение, должны поискать нужные травы в капсулах, чтобы всегда принимать определенное количество вещества.

Существует большое количество трав, которые борются с головной болью. Но не стоит думать, что абсолютно все вещества эффективны – осторожность и консультацию с врачом никто не отменял.

Стоит более подробно изучить список трав, которые действительно помогают избавиться от головной боли:

• Имбирь – замечательное средство, которое обладает противовоспалительным и мочегонным эффектом. Имбирный чай идеально подходит для лечения первых симптомов болезненности. Кроме того, такой чай можно пить в качестве профилактической меры и для укрепления иммунитета.
• Мята – седативное вещество, устраняющее головную боль. Нужно взять столовую ложку мяты, залить ее стаканом кипящей воды и настоять на протяжении 20 минут. Затем отвар процеживают и пьют, когда болит висок, лоб или затылок.
• Подбел – средство, сокращающее количество приступов мигрени. Принимают вещество по паре капсул каждый день. Лечение нужно проводить не менее 12 недель.

Стоит учесть, что чистая форма растения может навредить организму, ибо содержит много вредных веществ, исчезающих только во время промышленной обработки.

• Кориандр хорошо борется с воспалительными процессами, которые провоцируют головную боль. Из семян разрешено делать чай, добавлять их в различные блюда или же употреблять в виде экстракта.
• Ива. В аптеке можно приобрести специальные таблетки из листьев ивы, которые сокращают частоту проявления боли при мигрени, если пить их два раза в сутки.
• Лечебные чаи из розмарина, лаванды и страстоцвета поможет снять болезненность в голове. А мятный чай поспособствует полному расслаблению организма.

Стоит учесть такой факт, что лечение травами, несмотря на свою эффективность, может спровоцировать массу побочных эффектов, одним из которых считается сильная аллергическая реакция или индивидуальная непереносимость организма.

Использование ароматерапии

Ароматерапия уже давно считается эффективным способом лечения головной боли.

Подходящий аромат способен успокоить человека, избавить его от напряжения и отрегулировать артериальное давление.

Эфирное масло лаванды или мяты нужно втирать в голову на протяжении 15 минут, чтобы быстро наступило облегчение.

Эти средства помогают в том случае, если головная цефалгия связана со стрессовой ситуацией или эмоциональным переутомлением.

Камфорное масло и нашатырный спирт – идеальные средства, с помощью которых можно лечить головные боли.

Нужно смешать рассматриваемые компоненты в одинаковых пропорциях и подышать полученной смесью на протяжении нескольких минут. Подобные действия расширят сосуды и устранят рассматриваемую симптоматику.

Из всего вышенаписанного становится понятно, что указанные средства помогают от головной боли при правильном их использовании.

Если человек периодически сталкивается с проявлениями головной боли, то он должен самостоятельно подобрать для себя подходящее вещество и регулярно им его использовать.

Но в том случае, если головная боль проявляется слишком часто, то лечение должен назначать только врач после полного обследования организма.

Иногда промедление может стоить человеку жизни.

Полезное видео