Методика мануальной терапии известна давно. Её применяют при различных заболеваниях.
Терапию важно уметь делать правильно, чтобы не навредить больному. Как снять головную боль массажем знают специалисты, к которым нужно обращаться при наличии соответствующих показаний.
Методики воздействия
Массаж головы от головной боли — это целебное и действенное средство. Речь идет о несложном, но в тоже время действенном методе борьбы с невыносимой болезненностью.
Массаж от головной боли в домашних условиях может быть разным. Многое зависит именно от первопричины плохого состояния.
Наиболее популярный массаж, позволяющий самостоятельно себе помочь, не требует помощи специалистов.
Подобный массаж головы при головной боли — самый бюджетный вариант процедуры, который никак не уступает по эффективности.
Доказано, такой массаж при головной боли не только минимизирует ее выраженность, но и действительно исцеляет саму причину плохого самочувствия.
Чтобы не навредить самому себе, перед процедурой важно проконсультироваться со специалистами в данной отрасли медицины.
Ведь массаж против головной боли важно уметь правильно выполнять. В современной физиотерапии выделяют несколько направлений мануальной терапии против боли.
Среди них наибольшей популярностью пользуются:
- Общенаправленная методика массажа — нацелена на расслабление мышечного аппарата. Нормализует тонус поверхностных сосудов, быстро снимает приступы головной боли.
- Точечная форма массажа — в основе принципы акупунктуры, рефлекторно влияние на этиологию боли.
- Мануальная методика, воздействующая на триггерные зоны.
- Влияние, путем воздействия на зону шейно-затылочного уровня.
Выполнение точечной методики
Точечный массаж от головной боли – восточная методика терапии. Во многом напоминает акупунктуру.
Суть метода — точечные воздействия против боли локально влияют на симметрически расположенные зоны.
При этом имеет место рефлекторное раздражение вегетативной НС: нормализуется мышечный, сосудистый тонус.
Согласно восточной методике лечения, каждая точка на теле человека отвечает за работу и здоровье конкретного органа.
Для воздействия против боли важно работать большими и указательными пальцами. Ими производятся нажимания, растирания, вибрации и легкие постукивания.
Данная терапия против головной боли нередко именуется акупрессурой. Для максимальной эффективности важно, чтобы все действия были одинаково уверенными, сильными и равномерными. Только тогда можно избавиться от боли в голове. Каждый вид воздействия должен продолжаться не менее 5-ти секунд.
Ошибочно предполагать, что точечное воздействие на активные зоны имеет что-то общее с бессистемными растираниями.
Подобный массаж против боли — четкое выполнение указаний методики, правильная локализация пальцев, влияние на центр активной точки.
Типы точек
Какие точки использует методика против боли? Точечных элементов на голове немало.
Их отличительная особенность — все они находятся симметрично, собраны в группы, согласно видам головной боли.
Зная их точное расположение и особенности процедуры, можно самостоятельно проводить массаж против боли.
Разработана даже универсальная карта расположения точек на теле. Но она выступает только приблизительным ориентиром.
Точная локализация всегда определяется индивидуально, с учетом нужных пропорций.
Примерный перечень точек и их расположение для воздействия против головной боли, исключая мигрень:
- виски, на границе линии роста волос;
- впадина на затылке, в точке крепления мышечных элементов;
- на линии между углом нижней челюсти и сосцевидным отростком (при правильном нажатии именно на эту точку возникает резкий шум в ушах;
- над пястными костями между большим и указательным пальцем;
- в ямке между наружной лодыжкой и ахилловым сухожилием;
- возле внутреннего уголка глаза, ближе к переносице.
В современной физиотерапии известно о наличии 13 таких точек. Правильная их стимуляция быстро избавляет от головной боли напряжения.
Легкие массажные воздействия на них минимизируют последствия стресса, метеозависимости.
Акупунктура
Методика отвечает за точечное влияние на определенные зоны, что минимизируют головные боли.
На затылке человека имеется 2 основные точки:
- Точки, именуемые Вратами сознания или Фэн-чи (VB 20). Это симметричные элементы, что находятся на основании черепа, над местом присоединения продольных мышечных структур.
- Дворец ветра или Фэн-фу (VG 160). Элемент находится в самом центре, на границе основания черепа и шейного отдела позвоночника.
Доказано, легкое влияние на подобные точечные элементы действительно избавляет от боли в висках, в зоне темени и затылка.
Мануальное воздействие избавляет от кружения в голове, шума в ушах, проблем со зрением.
Методика действительно владеет успокоительным, восстанавливающим и общеукрепляющим действием, нормализует сон.
В условиях сильной болезненности в голове прекрасно помогает воздействие на активные точки, расположенные на лбу.
К ним принадлежат:
- Сверлящий бамбук или Цуань-чжу (V 2) — расположена на стыке внутреннего края бровей и переносицы.
- Третий глаз или Инь-тан (VG 24,5), что локализуется на стыке лба и переносицы.
В условиях сильной головной боли, массирование данных точек быстро избавит от синдрома в зоне лба, висков, глазниц.
Снять боль в голове можно и помощи активных точек, расположенных на руке. Главная из них — точка на ладони или Хэ-гу (Gl 4).
Если сделать массаж в данной зоне — снимается головная боль во лбу, темени и в висках. Кроме того, быстро исчезает напряжение мышечного аппарата надплечий.
Доказано, массаж данной точки можно уменьшает боль у рожающей. В тоже время, категорически нельзя воздействовать на нее до наступления родовой деятельности.
В противном случае повышается риск преждевременных родов.
Против головной боли мигренозного характера важно воздействовать по-другому принципу.
Головную боль на фоне гипертензии нельзя лечить при помощи акупунктуры. В физиотерапии известно много биологических зон для воздействия против головной боли.
Важно четко знать и понимать все тонкости целебного массажа, чтобы не навредить себе либо близким.
Предельно важно точно знать, находить и подбирать действенные методики массажа против конкретного вида боли.
Проведение манипуляции в области шеи
Часто этиология головной боли кроется в сильном спазме мышц шеи. Как следствие — болят мышцы от напряжения, сильно ухудшается кровоток в пораженной зоне.
Ярким признаком поражения шейного отдела является возникновение выраженного мышечно-тонического синдрома на фоне головной болезненности.
Подобная клиника всегда имеет место при разных формах остеохондроза. Только массаж шейной зоны может принести видимое улучшение.
Каждый сеанс массажа обязательно начинается с хорошего растирания и разминания кожных покровов и мышечных элементов.
Далее наступает непосредственный массаж, который включает воздействие на мышцы, участки их прикрепления.
Во время процедуры категорически нельзя воздействовать на пульсирующие сосуды.
При появлении первых тревожных признаков в виде кружения в голове, тошноты – процедура прекращается.
Максимального эффекта от мануальной терапии можно достичь, комбинируя ее со специально разработанными упражнениями.
Доказано, что подобное комплексное восстановление в короткие сроки расслабит и восстановит структуру измененных мышц.
После каждой процедуры важен полноценный отдых и покой. Как минимум полчаса лучше полежать, запрещено делать резкие движения.
Специалисты рекомендуют после процедуры по возможности надевать специальный шейный воротник.
