Болит голова от кофе

Оценка статьи:
1 / 5 (1 голосов)

Много людей любят выпить чашку кофе, но у некоторых от такого бодрящего напитка может болеть голова.

Нужно знать, почему после кофе болит голова, ведь ученые доказали обратное, и когда кофе запрещается пить.

Основные причины

Существует несколько причин, почему от кофе болит голова:

  • Высокое давление. Гипертоникам такой напиток надо употреблять в небольшом количестве или вовсе отказаться от кофе. В нем содержится кофеин, что после попадания в организм приводит к расширению сосудов. В результате этого после него начинает увеличиваться давление и болит голова, причем боли могут быть очень сильными.
  • Переутомление. После потребление кофе у людей начинает возбуждаться нервная система, сердце работает быстрее, даже возможно улучшение настроение. Когда кофеин прекращает свое действие, то активность и настроение пропадает, начинается слабость и может болеть голова.
  • Высокая норма сахара. Если кофе употреблять с добавлением сахара, то норма в крови быстро растет. Чтобы избавиться от лишнего сахара человеческий организм начинает вырабатывать большое количество инсулина, начинается сильное напряжение, после чего болит голова.
  • Передозировка. Если пить много кофе в день, то после этого начинается передозировка. У человека не только болит голова, но и появляются другие симптомы: дрожь в руках, неприятные ощущения в живота, возможна даже рвота.
  • Употребление молотого зернового кофе. Хотя такой напиток будет самым настоящим, но является и самым вредным. В таком напитке много алкалоидов и никотиновой кислоты, что вызывают сильные боли.

Если после кофе появляются постоянные боли, то рекомендуется отказаться от употребления напитка, тем более известны основные причины, почему начинает болеть голова.

Следует использовать альтернативные методы напитка, его заменители. Конечно, пользы от заменителей будет мало или вовсе не будет, но и дискомфорта другие напитки не приносят.

Существует несколько причин, почему надо отказаться от подобного напитка. За счет кофеина в составе кофе в организме будут происходить следующие процессы:

  1. Уменьшается выделение дегидроэпиандростерона, что вызывает раннее старение.
  2. Ухудшается обмен веществ в организме, даже после употребления 1-2 чашек в день.
  3. Увеличивается кислотность в желудке, поэтому нередко ощущается кислый привкус в полости рта.
  4. При частом потреблении кофе организм теряет железо, а также другие полезные вещества. Кроме того, после кофе начинается обезвоживание.
  5. При лечении лекарствами подобный напиток ухудшает их усвоение.

Если после кружки бодрящего напитка болит голова, то это может указывать на серьезные проблемы и рекомендуется отказаться от такого напитка или сократить его потребление.

В некоторых случаях сокращение дозировки приводит к улучшению состояния. Можно обратиться к доктору для определения причины, почему после кофе начинает болеть голова.

к содержанию ↑

Методы лечения

Особого лечения головной боли от бодрящего напитка нет, но если после потребления появляются неприятные ощущения, то можно использовать несколько простых правил для купирования симптомов:

  1. Рекомендуется после употребления напитка прилечь и поспать немного. Это может быть время от 30 минут до пары часов. После сна организм наберется немного сил и сможет отдохнуть, а болевой синдром должен пройти.
  2. После бодрящего напитка может избавить от болей чашка чая из мяты. Если не получается заварить такой чай, то следует просто выпить стакан теплой воды. Такое питье быстро попадает в сосуды, после чего очистит их от лишнего кофеина, за счет чего придет улучшение самочувствия.
  3. Для купирования неприятного ощущения можно провести легкий массаж. Еще может помочь прогулка на улице или активный спорт. Большое количество кислорода, что падает в сосуды, сможет обогатить кровь, а также позволит вывести токсины. Боль должна пропасть.

Если симптомы очень сильные и не помогают описанные советы, тогда нужно использовать медикаментозные средства и для остановки дискомфорта надо принять таблетку обезболивающего препарата.

к содержанию ↑

Альтернатива кофе

На сегодняшний день есть много альтернативных вариантов кофе, которые можно применять без вреда для здоровья.

Замена может не отличаться по запаху или вкусу, но в составе не будет кофеина, который негативно может отражаться на состоянии человека.

Среди альтернативы может быть использован один из таких напитков:

  • Молоко и кофе. Чтобы сократить концентрацию кофеина, необходимо в готовый напиток добавлять молочные продукты, к примеру, использовать молоко или сливки.
  • Растворимый кофе. Конечно, этот состав не будет иметь пользы для организма, но и не вызывает болей после чашки выпитого напитка. Рекомендуется заваривать не крепкий кофе, а также добавлять в него немного молока.
  • Бескофеиновый кофе. В таком составе кофеин есть, но его очень мало и после него не появляется головная боль. Этот состав рекомендуется использовать людям, которые не могут прожить и дня без бодрящего напитка. Кофеин убирается методом пропускания зерен через пар, причем зерна используются сырые. Вкусовые качества почти такие же, тем более, если добавлять молочную продукцию.
  • Цикорий. Этот состав рекомендуется людям, которым врачи строго запрещают кофе. Цикорий не имеет в составе вредного вещества, а также обладает пользой и целебными свойствами для организма. Напиток полезен для желудка, печени и пищеварения. После его употребления начинается сокращение уровня сахара. Состав не имеет ничего общего с зернами, но вкус очень похож.

Зная причины болей и альтернативные методы замены можно избавиться от недомогания, без отказа от любимого напитка.

к содержанию ↑

Полезное видео

Adblock detector